ОСОЗНАННОСТЬ

Задумываемся ли мы с вами о том, как мы живем? О своих поступках, словах, мыслях, оценках происходящих событий, оценках, которые мы даем людям и их поступкам.

Отдаем ли мы отчет своим действиям и мыслям каждый день, каждую секунду в ходе работы и отдыха, и если да, то всегда ли?

Мы постоянно о чем-то думаем, оцениваем, сравниваем, стремимся к чему-то, переживаем и радуемся. Одним словом – мы живем!

Мы выделяем главное и второстепенное, срочное и то, с чем можно подождать!

Многие умеют это делать, но гораздо больше людей вообще не задумываются над этим. Поверьте, это так. Задумываемся ли мы, когда ставим лайки на чьих-то фото в соцсетях, когда что-то, кому-то говорим, когда осуждаем кого-то или ругаемся, пусть даже не вслух.

Допустим, если нас подрезает на дороге чей-то автомобиль, или кто-то наступает случайно нам на ногу, да и вообще во всех жизненных ситуациях. Если свою мимику, улыбки, раздражение и фразы вслух задумываемся, то, что происходит внутри нас? Давайте копнем глубже, а контролируем ли мы свои мысли, даже мимолетные: гнев, осуждение, радость, мимолетную зависть, страх или отчаяние?

И если мы даже и понимаем и оцениваем свои мысли, можем ли мы понять и оценить, хвататься «за хвост» свои мимолетные мысли и настроения и дать им оценку, понять, почему эти мысли у нас появились, верны ли они и справедливы?

Это тонкий мир самоконтроля, или, как мы его называем «осознанности».

Представим простые жизненные ситуации: Читать далее →